HACER EJERCICIOS CON EL ESTÓMAGO VACÍO PUEDE RESULTAR UNA IDEA NO MUY BUENA

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Por Redacción

Hacer ejercicios con el estómago vacío puede resultar una idea no muy buena. Algunos defienden esa metodología, pues consideran que el cuerpo comienza a quemar el exceso de grasas al no encontrar las reservas energéticas —glucógeno— que nos entregan los alimentos. Sin embargo, un análisis realizado por el portal Gizmodo sobre la base de varios estudios especializados señala que existen algunos efectos perjudiciales a partir de esa práctica.

Así por ejemplo, advierte que quemar reservas de grasas podría iniciar, durante la siguiente comida, un proceso de compensación de las calorías en una cantidad mayor a las quemadas durante el entrenamiento, pues el cuerpo siente más hambre de la normal. Por el contrario, si se consumen alimentos antes de ejercitarse, el cuerpo siente menos urgencia por comer después del entrenamiento.

Otra de las implicaciones del efecto de ejercitarse con el estómago vacío es que la pérdida de las reservas de glucógeno durante el entrenamiento puede implicar una disminución de la masa muscular, difícil de recuperar en el futuro.

Este efecto, sin embargo, se produce solo cuando se aumenta la intensidad de la rutina de ejercicios. El organismo podría romper las proteínas de la masa muscular al haber quemado las reservas de glucógeno.

Finalmente, el análisis señala que cuando no se consumen alimentos antes de ejercitarse es difícil superar la rutina diaria de entrenamiento y ganar mayor masa muscular. Por ello, recomienda ingerir alimentos antes de la ronda de ejercicios y no terminar agotado y con mucha hambre después de ella.

REVELAN EL PRIMER AVANCE DE COCO, UNA PELÍCULA SOBRE EL DÍA DE MUERTOS

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Por Redacción

Los estudios Disney Pixar revelaron el primer avance de Coco, su nueva película que abordará una de las tradiciones más importantes de México: el Día de Muertos.

La cinta narrará la historia de Miguel Rivera, un niño amante de la música tradicional que sueña con seguir los pasos de su ídolo el difunto cantante Ernesto de la Cruz.

La aventura de Miguel comenzará cuando decide entrar a la tumba del cantante para robar su guitarra, pero al tocarla será enviado al mundo de los muertos junto a su perro “Dante”.

Coco cuenta con las voces del mexicano Gael García Bernal como el esqueleto Héctor, Anthony González como Miguel Rivera, Benjamín Bratt como Ernesto de la Cruz, Renée Victor como la abuelita de Miguel y Ofelia Murguia como la mamá Coco.

FUENTE: SINEMBARGO.MX

UNA MUJER ES ARRASTRADA POR UN ALUD DE LODO EN PERÚ Y SE SALVA DE MANERA MILAGROSA

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Por Redacción

Las fuertes lluvias que afectan las zonas altas de Lima no sólo han provocado aludes en Chosica y el desborde del río Huaycoloro, sino que el distrito de Punta Hermosa (uno de los 43 que conforman la Provincia de Lima) también ha sido afectado por un corrimiento de tierra que inundó calles y dejó una persona herida.

Se trata de Evangelina Chamorro Díaz, de 32 años, quien fue arrastrada por la fuerza del agua y el lodo cuando se encontraba cerca del cauce, a metros del puente de la antigua Panamericana Sur. En un video publicado en la cuenta de Facebook SurfOutlet Perú se observa el tenso momento.

De acuerdo con lo que informó ATV+, la mujer fue rescatada por los vecinos y trasladada al centro médico de San Bartolo, desde donde la derivaron al hospital María Auxiliadora. Se encuentra estable, pero tiene cortes y contusiones tras ser arrastrada aproximadamente unos 50 metros.

El alud también arrastró a al menos cinco vacas y tres cerdos de los criaderos ubicados en Punta Hermosa.

“Se han podido rescatar algunos animales, otros los hemos sacado sin vida con montacargas”, expresó el jefe de la policía de tránsito al mencionado canal, de acuerdo con lo que consigna el periódico El Comercio.

Perú afronta uno de los desastres naturales más fuertes de las últimas décadas, con lluvias, inundaciones y aludes que afectan a 20 de las 25 regiones del país y han causado, hasta el momento, al menos 43 muertos, 72 heridos, 11 desaparecidos y más de 56.293 damnificados, según los últimos reportes oficiales.

El Instituto Nacional de Defensa Civil (Indeci) agregó que el fenómeno climático afectó a más de 546.000 personas y destruyó 6.500 viviendas, 27 escuelas y un centro de salud.

Los informes por regiones del Indeci precisaron la situación de la emergencia en varias zonas del país, sobre todo en la costa norte, duramente afectada por las lluvias.

FUENTE: SINEMBARGO.MX

JUAN JOSÉ ESPARRAGOZA MONZÓN, HIJO DE “EL AZUL” Y OTROS CUATRO REOS SE FUGARON DE UN PENAL DE CULIACÁN

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Por Redacción

José Esparragoza Monzón, hijo de Juan José “El Azul” Esparragoza Moreno, y otros cuatro reos de alta peligrosidad se fugaron de un penal de Culiacán, confirmó la Secretaría de Seguridad Pública de Sinaloa.

Esparragoza Moreno es considerado por el Gobierno federal como el operador financiero del cártel fundado por su padre en compañía de Joaquín “El Chapo” Guzmán Loera y de Ismael “El Mayo” Zambada.

“El Negro” o “El Azulito” escapó este mediodía del Centro de Ejecuciones de las Consecuencias Jurídicas del Delito de Culiacán y junto a él huyeron Alfonso Limón Sánchez, “El Limón”; Jesús Peña Gonzalez; Rafael Guadalupe Felix Núñez, “Changuito Antrax” y Francisco Javier Zazueta Rosales, “El Pancho Chimal”, informó Cristóbal Castañeda Camarillo, subsecretario de Seguridad Pública de Sinaloa.

“El Pancho Chimal” es identificado como el jefe de sicarios de los hijos de Joaquín “El Chapo Guzmán” y fue detenido apenas el 18 de febrero. A él se le atribuye el ataque a militares en Culiacán ejecutado el pasado septiembre, en el que murieron cinco efectivos castrenses.

De dos custodios del penal también se desconoce su paradero.

Los ahora prófugos, dijo Castañeda Camarillo, permanecían en el penal de Culiacán porque tenían amparos para no ser trasladados a otros reclusorios.

Señaló que no puede darse a conocer aún el método de escape, hasta que PGR inicie una investigación y determine con exactitud la manera en que salieron del penal.

José Esparragoza Monzón fue capturado en enero en Culiacán y el 23 del mismo mes, Renato Sales Heredia, Comisionado Nacional de Seguridad, dio una conferencia de prensa para anunciar la captura. “El Negro”, como se le apoda, es uno de los “122 objetivos prioritarios” del Gobierno del Presidente Enrique Peña Nieto.

Se le considera parte de una generación intermedia entre los fundadores del Cártel de Sinaloa y los “juniors”, como los hijos de “El Chapo” Guzmán. Es, de acuerdo con las autoridades, una pieza importante en el entramado criminal: se encarga de administrar las ganancias para incorporarlas en el sistema financiero.

El hijo de “El Azul” tenía una orden de extradición y por el nivel que tuviera el mismo destino que Guzmán Loera: una prisión en el extranjero.

En enero pasado, Sales Heredia sostuvo que “el Negro” era el probable responsable de administrar los recursos financieros de la organización delictiva sinaloense, así como de coordinar una red de distribución de droga.

El blanqueo de los recursos se realizaba mediante la compra de bienes inmuebles y la creación de empresas en los estados de Baja California, Baja California Sur, Jalisco, Querétaro y Sinaloa, según reportó la CNS en aquella ocasión.

A él se le atribuye también la violencia en las ciudades fronterizas de Tijuana y Mexicali.

Durante su captura se le decomisó un arma larga, dos cortas, equipo de telecomunicación, así como tres paquetes y 199 envoltorios de cocaína.

Esparragoza Monzón es hijo de Gloria Monzón Araujo y Esparragoza Moreno, uno de los capos más importantes de México desde hace al menos 30 años. Ha operado con sigilo y, como “El Mayo” Zambada, ha logrado siempre escapar de la acción de la justicia. “El Azul” se considera un “negociador” y un corruptor de autoridades. Al menos una vez se le ha declarado muerto, pero jamás se ha confirmado el dato.

El padre es buscado en México y Estados Unidos por delitos contra la salud y delincuencia organizada. La Procuraduría General de la República (PGR) ofrece 30 millones de pesos para quien proporcione información que lleve a su captura. El FBI mantiene una ficha de búsqueda en la que ofrece 5 millones de dólares como recompensa: le imputa la importación de más de 14 toneladas de marihuana a Estados Unidos.

FUENTE: SINEMBARGO.MX

EL PRESIDENTE EPN SOSTUVO UN ENCUENTRO CON EL MINISTRO DE ASUNTOS EXTERIORES Y DE COOPERACIÓN DEL REINO DE ESPAÑA

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  • El Primer Mandatario reconoció las muestras de cercanía que el Gobierno y el pueblo español han expresado recientemente a los mexicanos, ante la coyuntura internacional que enfrentamos como país.

El Presidente de la República, Enrique Peña Nieto, recibió en la Residencia Oficial de Los Pinos al Ministro de Asuntos Exteriores y de Cooperación del Reino de España, Alfonso Dastis Quecedo, en el marco de la visita que el Canciller realiza a nuestro país, los días 16 y 17 de marzo.

Este encuentro fue el marco para reiterar la voluntad de México y de España de mantener el dinamismo del diálogo político, así como de trabajar conjuntamente para profundizar la relación bilateral en todos sus ámbitos.

El Presidente Peña Nieto recordó que, en los últimos años, se realizaron visitas de Estado recíprocas de gran simbolismo que dan muestra de la cercanía entre México y España. El Rey Juan Carlos, previo a la conclusión de su reinado, recibió al Mandatario mexicano en junio de 2014; y un año después el Rey Felipe VI acudió a México en su primera visita a un país de América Latina desde su investidura como monarca español.

Finalmente, el Presidente Peña Nieto reconoció las muestras de cercanía que el Gobierno y el pueblo español han expresado recientemente a los mexicanos, ante la coyuntura internacional que enfrentamos como país, y subrayó la importancia de continuar enriqueciendo la Asociación Estratégica que une a ambas naciones.

ENTREGA GOBIERNO DEL ESTADO DE TLAXCALA, APOYOS A 136 AHORRADORES

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  • El Gobernador Marco Mena manifestó la solidaridad de su administración con estas familias a través del programa FIPAGO.

Al entregar apoyos a 136 ahorradores por un monto total de tres millones de pesos, el Gobernador Marco Mena afirmó que ellos son ejemplo de responsabilidad y defensa de causa, por lo que el Gobierno Estatal y el Federal responden a estos valores que hacen de Tlaxcala un estado más fuerte.

“Como Gobernador del Estado me siento muy orgulloso de ustedes y les pido por favor, que también inculquen en sus familias y en su entorno la importancia de cuidar el futuro de su esfuerzo a partir del ahorro y del cuidado del patrimonio”, manifestó.

Durante la entrega de cheques efectuada este jueves en el Salón Tlaxcala del Centro Expositor, Marco Mena recalcó la solidaridad de su administración con las familias que hoy recibieron los apoyos.

Así, a través del programa Fideicomiso de Pago (FIPAGO) los gobiernos Estatal y Federal aportan recursos para reponer un porcentaje del monto original.

Además de la entrega de tres millones a 136 afectados, en meses próximos el Gobierno del Estado, a través de la Secretaría de Planeación y Finanzas, otorgará respaldos y apoyos adicionales.

En su mensaje, Marco Mena resaltó la solidaridad del Presidente Enrique Peña Nieto en beneficio de las familias de la entidad, como en el caso del FIPAGO.

Estamos teniendo –dijo el Gobernador- un muy importante respaldo del Presidente Peña; para nosotros es crucial para que, como estado, podamos integrarnos bien en la región y que nos podamos conectar económicamente, comercialmente, con mayores posibilidades sociales para beneficio de cada una de las familias tlaxcaltecas.

Finalmente, Marco Mena señaló que aun cuando la economía mundial atraviesa por un momento complicado, Tlaxcala tiene números positivos, pues “estamos creciendo a tasas muy importantes en términos de generación de empleo formal, pero necesitamos más, así que no podemos detenernos”, acentuó.

En su oportunidad, la beneficiaria Inés del Rosario Rojas Martínez agradeció a los gobiernos estatal y federal y dijo que “es emotivo para los compañeros ver que con su perseverancia se culminaron sus esfuerzos”.

En el evento estuvieron la Secretaria de Gobierno, Anabel Alvarado Varela; de Planeación y Finanzas, Alejandra Nande Islas; la titular de la Contraloría del Ejecutivo, Marisela Escobar Sánchez, así como beneficiarios.

INSTALAN LEGISLADORES COMISIÓN PERMANENTE QUE TRABAJARÁ DURANTE EL 16 DE MARZO AL 31 DE MAYO DE 2017

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  • Se instaló y sesionó la Comisión Permanente de la LIX Legislatura, que trabajará durante el periodo comprendido del 16 de marzo al 31 de mayo de 2017.

La Comisión está integrada por las y los legisladores Germán Jiménez (Presidente),  Francisco Javier Jiménez (Vicepresidenta), Sergio Moreno Valle Gérman y Marco Antonio Rodríguez Acosta (Secretarios), José Ángel Pérez García (Prosecretario), así como José Guzmán Islas, Julián  Peña Hidalgo y Carolina Beauregard Martínez (Vocales).

Los legisladores que integran Comisión, agradecieron y reconocieron la confianza de sus compañeros y el consenso de las fuerzas legislativas para priorizar los intereses generales del Congreso.

Dentro de los puntos de la orden del día, se dio lectura a un oficio del Congreso del Estado de Tlaxcala, por el que remiten el Acuerdo por el cual exhortan al Ejecutivo de dicha Entidad, a crear un programa de apoyo a los migrantes que están en los Estados Unidos de Norteamérica, así como garantizar el debido respaldo a quienes sean deportados de ese País.

Finalmente, el presidente de la Comisión Permanente citó a las y los legisladores a sesión para el 22 de marzo de 2017 a las 13 horas.

ROSARIO ROBLES Y TONY GALI DAN CERTEZA JURÍDICA Y PATRIMONIAL A MÁS DE MIL POBLANOS

  • Anuncia Robles Berlanga la entrega de 30 mil escrituras más para Puebla.
  • La Sedatu y el Gobierno del Estado firman convenio de colaboración para el impulso de la vivienda.

Puebla, Puebla.- La Secretaria de Desarrollo Agrario, Territorial y Urbano (Sedatu), Rosario Robles y el gobernador Tony Gali, visitaron la zona sur del estado, donde entregaron más de mil escrituras y certificados de cuartos rosas.

En su mensaje, la Secretaria federal destacó que con estas acciones se logra dar certeza jurídica y seguridad patrimonial a las familias, asimismo anunció que producto del trabajo coordinado entre el gobierno federal, estatal y municipal, se destinarán más de 30 mil escrituras para Puebla en una nueva etapa.

Rosario Robles hizo un llamado a la unidad y agradeció la disposición del gobernador Tony Gali para sumar esfuerzos con la federación por el bienestar de los poblanos.

“El Presidente de la República, Enrique Peña Nieto, me dio la encomienda de dar certeza, de dar tranquilidad y qué mayor certeza que una escritura en la mano, que garantiza que ese patrimonio es nuestro”, dijo.

El gobernador Tony Gali expresó que con esta entrega se brinda una mayor calidad de vida a la ciudadanía, pero sobre todo se cumple uno de los anhelos más importantes de los poblanos al tener seguridad de su patrimonio.

Refrendó que seguirá impulsando estas acciones y reiteró su compromiso para que los mercados también obtengan este documento y se encuentren bajo el marco de regulación.

Reconoció la labor del gobierno federal para facilitar a la población con mayores carencias, el acceso a un apoyo para la construcción de habitaciones adicionales a través del programa «Cuartos Rosas”.

Adicionalmente, destacó que trabajará en los 217 municipios del estado con un esquema de “afuera hacia adentro”, con el objetivo de atender de manera directa las peticiones de los habitantes.

El Ejecutivo y la titular de la Sedatu signaron un convenio de colaboración para el impulso de la vivienda, con el objetivo de otorgar espacios dignos a los poblanos.

El Director General del Instituto Nacional de Suelo Sustentable (INSUS), Jesús Alcántara, informó que, de 2013 a la fecha, se han entregado 6 mil escrituras en el estado y manifestó su interés de seguir trabajando como hasta ahora.

“Eso habla del trabajo conjunto, además traemos 30 expedientes que pueden dar más de 33 mil escrituras en el estado de Puebla”, añadió.

En su momento, el alcalde Luis Banck destacó que en 2015, al frente del ayuntamiento de Puebla, Tony Gali firmó un convenio con el estado y la federación para impulsar la regularización que le permitirá hoy a miles de familias dormir tranquilas.

El programa «Papelito Habla», aseguró, brinda a los beneficiarios certidumbre sobre su propiedad y la oportunidad de tener una mejor vivienda.

En la entrega de escrituras y la firma del convenio estuvieron presentes los Secretarios General de Gobierno, Diódoro Carrasco; de Desarrollo Social, Gerardo Islas, y de Desarrollo Rural, Sustentabilidad y Ordenamiento Territorial, Rodrigo Riestra; el subsecretario de Desarrollo Urbano y Vivienda de la Sedatu, Juan Carlos Lastiri, y los delegados de Gobernación, Ana Isabel Allende, y de la Sedatu, Juan Manuel López.

También el Presidente de la Junta de Gobierno y Coordinación Política del Congreso del Estado, Jorge Aguilar; el Director General de Ordenamiento Territorial y Atención a Zonas de Riesgo, Armando Saldaña; el Presidente Nacional de la Canadevi, Carlos Medina; el Director General de la Sociedad Hipotecaria Federal, Jesús Alberto Cano, y el vocal ejecutivo del FOVISSSTE, Luis Antonio Godina.

GOBIERNO DE TONY GALI FOMENTA EL EMPLEO Y EMPRENDIMIENTO DE LAS MUJERES

Puebla, Puebla.- En el marco del Mes de la Mujer, el Gobierno del Estado encabezado por Tony Gali inauguró la Quinta Feria Nacional de Empleo para la Mujer 2017, donde 50 empresas ofertaron alrededor de 1,366 vacantes. Además se llevaron a cabo diversos talleres y pláticas para impulsar a las emprendedoras.

El Secretario de Competitividad, Trabajo y Desarrollo Económico, Michel Chaín, resaltó que de esta manera se atiende a dicho grupo poblacional que representa un importante motor para la economía poblana, ya que en la entidad por cada 100 mujeres hay 91 hombres, de acuerdo al estudio “Conociendo Puebla 2016” del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

Dijo que según el INEGI, del 100 por ciento de las mujeres trabajadoras el 25 por ciento son empresarias; es decir una de cada cuatro labora por cuenta propia o es empleadora. Por tanto, a fin de brindarles atención, se ofrecieron talleres y pláticas sobre su empoderamiento así como el fomento a sus habilidades empresariales, entre otros.

Cabe destacar que de las 1,366 vacantes que se ofrecieron 387 eran de Primer Empleo para apoyar a las recién egresadas y sin experiencia laboral. Asimismo, con el objetivo de impulsar a las mujeres profesionistas, 193 vacantes estuvieron dirigidas a ellas. De igual modo, siendo la inclusión uno de los ejes centrales para el Gobierno del Estado, se ofertaron 50 vacantes para mujeres con discapacidad y 70 para adultas mayores, ya que son consideradas pilar fundamental para el desarrollo de la sociedad.

La Delegada Federal de la Secretaría de Trabajo y Previsión Social, Vanessa Barahona de la Rosa, resaltó la coordinación existente entre los tres niveles de gobierno para la realización de eventos como este que buscan mayores oportunidades para las mujeres.

En representación del Alcalde de Puebla, Luis Banck, el Secretario de Desarrollo Económico del Ayuntamiento, Víctor Mata Temoltzin, refirió que para lograr el empoderamiento económico se requiere de un cambio para compartir la prosperidad de manera equitativa.

Con este esfuerzo de vinculación laboral impulsado por el Gobernador Tony Gali, se busca que Puebla siga con una tasa de desempleo menor al resto del país. Es importante agregar que en enero 2017 este indicador registró del 2.8 por ciento para la entidad, lo que la ubica por debajo de la media nacional que se situó en 3.6 por ciento, con base a la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE).

En el evento estuvieron presentes el Diputado Presidente de la Comisión del Trabajo, Leobardo Soto; el Diputado Presidente de la Comisión de Desarrollo Económico, Pablo Rodríguez Regordosa; la Directora General del Instituto Poblano de las Mujeres, Nadia Navarro Acevedo; la Regidora Presidenta de la Comisión del Trabajo, Gabriela Báez Alarcón; y la Jefa del Departamento de Fortalecimiento de la Familia del Sistema Estatal DIF, Gabriela Lechuga Blázquez.

TRABAJARÉ POR UNA PUEBLA SEGURA: TONY GALI

  • Se suman 500 elementos de la Policía Militar para fortalecer la seguridad ante el robo de combustible.

Puebla, Puebla.- El gobernador Tony Gali refrendó su compromiso para mantener a Puebla como una de las entidades más tranquilas del país y hacer de la seguridad un modelo efectivo de confianza entre ciudadanos, sectores económicos y autoridades.

Al poner en marcha el operativo Puebla Segura, el Ejecutivo señaló que esta estrategia tiene como objetivo atender delitos de alto impacto económico y social, que van desde el robo a transeúntes y pequeños negocios, hasta el de combustible.

Informó que hoy se suman 500 elementos de la Policía Militar para fortalecer la seguridad pública en los municipios de Acajete, Tepeaca, Acatzingo, Quecholac, Palmar de Bravo, Tecamachalco y Puebla.

Subrayó que con estas acciones se promoverá la paz social y se garantizarán el Estado de Derecho y la gobernabilidad.

«Hoy damos muestra del compromiso, la voluntad y la suma de esfuerzos en la planeación y ejecución de las tareas de seguridad, porque proteger a las familias poblanas es un tema de primer orden que no puede esperar», enfatizó.

Tras agradecer el respaldo del Gobierno Federal, encabezado por el Presidente Enrique Peña Nieto, indicó que con estas acciones se reforzará uno de los temas de mayor preocupación para los habitantes.

Mencionó que como parte de las estretagias en seguridad, se creó la Coordinación Especializada para Prevenir la Violencia contra las Mujeres, se instaló el Consejo Ciudadano de Seguridad y Justicia, se inició el operativo Escudo Zaragoza y se colocaron botones de pánico en el transporte público, además se han asegurado 327 mil litros de hidrocarburo y recuperado 284 vehículos durante los primeros 40 días de gobierno.

El Comandante de la 25 Zona Militar, Raúl Gámez Segovia, refirió que sólo acatando las normas jurídicas se dan las condiciones para generar seguridad y progreso.

Asimismo, ratificó la disposición de fortalecer la seguridad en el estado mediante el respaldo del Ejército y la Fuerza Aérea, ante cualquier circunstancia

En su participación, el Secretario de Seguridad Pública, Jesús Morales, afirmó que la reducción de los delitos en Puebla es una realidad.

«Los tres órdenes de gobierno lucharemos contra la delincuencia para garantizar la tranquilidad ciudadana. No nos temblará la mano para aplicar todo el peso de la ley y brindarle a Puebla paz social», dijo.

En tanto, el diputado Presidente de la Comisión de Seguridad Pública, Mario Rincón, precisó que el Congreso del Estado aplaude y reconoce la mano firme del gobernador y destacó que su esfuerzo obliga a todos los sectores a trabajar en coordinación para mantener a Puebla segura.

El alcalde Luis Banck reconoció la determinación de Tony Gali para fortalecer la seguridad ante el crimen en el estado, como es el robo de combustible y reconoció su liderazgo para atacar de frente este delito que lastima a los ciudadanos.

A la presentación del operativo asistieron el secretario General de Gobierno, Diódoro Carrasco; el Fiscal General, Víctor Carrancá; el Presidente del Consejo Ciudadano de Seguridad y Justicia, Jesús Migoya y el Comandante de la VI Brigada de la Policía Militar, Armando Gómez.

También los alcaldes de Acajete, Antonio Aguilar; Tepeaca, David Huerta; Acatzingo, Carlos Valdez; Palmar de Bravo, Pablo Morales; Tecamachalco, Saturnino López y Quecholac, Néstor Camarillo.