Inicia SEMOVI instalación de biciestacionamientos públicos

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●     También se instalaron al interior de algunas dependencias municipales

Atendiendo las líneas de acción establecidas en el Programa de Movilidad Urbana Sustentable para el Municipio de Puebla, en su subprograma de Infraestructura para la movilidad sustentable, el Gobierno de la Ciudad de Puebla, a través de la Secretaría de Movilidad, inicia con la instalación de biciestacionamientos en los inmuebles de las diferentes dependencias, organismos e instituciones del Ayuntamiento, esto con el objetivo de incrementar la oferta de opciones de servicio y modos de transporte integrados a las y los funcionarios, así como a quienes visitan los inmuebles gubernamentales, incentivando el uso de medios de tracción humana como una opción de desplazamiento cotidiano, así como el uso racional de vehículos motorizados.

Las Dependencias que contarán con estos biciestacionamientos frente a sus inmuebles son:

●       Secretaría de Seguridad Ciudadana

●       Secretaría de Desarrollo Social

●       Industrial de Abastos Puebla

●       Secretaría de Igualdad Sustantiva de Género

●       Secretaría de Movilidad

●       Contraloría Municipal

●       Sindicatura

●       Instituto Municipal de Arte y Cultura

●       Organismo Operador del Servicio de Limpia

●       Sistema Municipal DIF

En cuanto se refiere al Instituto Municipal del Deporte, Instituto Municipal de la Juventud, Secretaría de Infraestructura y Servicios Públicos, Secretaría de Desarrollo Urbano y Sustentabilidad, Gerencia del Centro Histórico y Patrimonio Cultural, así como el Archivo Municipal, contarán con los biciestacionamientos al interior de sus inmuebles.

SSPTM San Andrés Cholula entrega reconocimientos y uniformes a sus elementos

El titular de la Secretaría de Seguridad Pública y Tránsito Municipal (SSPTM), teniente coronel Oscar Hugo Morales González, encabezó la entrega de reconocimientos y uniformes a elementos de la dependencia.

En su discurso previo a la entrega, Oscar Hugo Morales afirmó que esto es posible gracias al trabajo que desde lo administrativo se realiza para sacar adelante las necesidades en el tema policial.

Relacionado a los uniformes entregados, la inversión de estos asciende a 2 millones 141 mil 201, siendo un total de 97 uniformes otorgados, los cuales son de primera calidad para facilitar el desarrollo del trabajo.

En este sentido, el secretario de Seguridad Pública y Tránsito Municipal reconoció que uno de los compromisos de la presidenta municipal Karina Pérez Popoca es la de facilitar todo lo necesario para que cada elemento ejecute adecuadamente su trabajo.

En esta línea se suma el contrato del seguro de vida para los policías, el cual está desde agosto y del que solamente restan trámites para que los elementos estén seguros, además de que recientemente se entregaron patrullas para mejorar la operatividad de la labor policías.

El teniente coronel Oscar Hugo Morales puntualizó que, gracias al trabajo desarrollado por los elementos, el índice de delincuencia se ha mantenido dentro de los márgenes, incluso por debajo de varios municipios del estado.

Presentan Maratón Internacional de Puebla 2019 en la CODEME

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  • Se otorgarán 80 mil pesos al primer lugar de los 42.195 kilómetros.

CIUDAD DE MÉXICO, Cdmx.– En la Confederación Deportiva Mexicana (Codeme), el Instituto Poblano del Deporte presentó el Maratón Internacional de Puebla 2019 que se llevará a cabo el próximo domingo 1 de diciembre, con nuevas rutas que permiten la inclusión de los municipios de San Pedro Cholula, San Andrés Cholula y Cuautlancingo.

La directora del Inpode, Yadira Lira Navarro, informó que la trayectoria del Maratón vuelve a sus orígenes, luego de recordar que la Catedral de Puebla será la imagen de la primera medalla conmemorativa, parte integral de una serie de cinco preseas coleccionables.

Ante la presencia de José Amado Aguilar, presidente de la Confederación, Lira Navarro indicó que el recorrido de 21 kilómetros (medio maratón) tiene su meta en San Pedro Cholula, específicamente en la Casa del Caballero Águila, inmueble que representa el misticismo de este pueblo mágico.

Las inscripciones de 21 y 42.195 kilómetros siguen disponibles hasta el sábado 30 de noviembre, con un costo de 280 pesos, en el portal web www.maratonpuebla.com. Para las distancias de 5 y 10 kilómetros las inscripciones están agotadas. Hasta el momento, ya hay 18 mil personas inscritas entre corredores nacionales y extranjeros.

En los 42.195 kilómetros, el primer lugar ganará 80 mil pesos, el segundo un total de 50 mil y el tercer, 20 mil pesos. Para la distancia de 21 kilómetros, el premio es de 20 mil pesos para el primero, 15 mil para el segundo y 10 mil para el tercero.

Para categorías con capacidades diferentes, los premios serán iguales al de los 21 kilómetros siempre y cuando haya el mínimo de inscritos (10).

Para todos los corredores que lleguen bajo el tiempo reglamentario establecido en la convocatoria (cinco horas) participarán para la rifa de un automóvil.

Será este próximo 1 de diciembre cuando se lleve a cabo el Maratón Internacional de Puebla 2019 a las 7:00 horas; la salida y meta de esta justa deportiva será el zócalo de la ciudad.

Gobierno del Estado: Servir a la gente, el objetivo del Gobierno de Barbosa Huerta

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• El titular del Ejecutivo local escuchó y atendió a 78 personas en Casa Aguayo.

• Obras de infraestructura, empleos, apoyos al campo, aparatos ortopédicos y espacios educativos, entre las principales solicitudes. 

CIUDAD DE PUEBLA, Pue.- Bajo la premisa de que los funcionarios públicos deben de servirle a la gente, el gobernador Miguel Barbosa Huerta y titulares de las secretarías participantes desarrollaron la edición número 16 de las Jornadas de Atención Ciudadana.

En Casa Aguayo, el mandatario estatal recibió a 78 personas, mientras que, por separado, los titulares y funcionarios de las dependencias hicieron lo propio con 3 mil 252 ciudadanos, lo que da un total de 3 mil 330 poblanos atendidos, quienes en su mayoría solicitaron obras de infraestructura, empleos, apoyos al campo, aparatos ortopédicos y espacios educativos.

La presidenta honoraria del Patronato, Rosario Orozco Caballero; la directora general, Leonor Vargas Gallegos; así como directoras y directores de las diferentes áreas que integran el Sistema Estatal DIF, atendieron a más de 70 poblanas y poblanos que asistieron este martes a las oficinas centrales del organismo.

Entre las personas beneficiadas por parte del SEDIF, destacó la señora Lourdes Vázquez, quien luego de tres años, pudo arreglar un acta de nacimiento de una vecina con discapacidad, por lo que agradeció el apoyo otorgado. Otras peticiones que se atendieron en el SEDIF fueron apoyos médicos, aparatos ortopédicos, asesorías jurídicas, lentes, despensas, solicitudes de empleo y medicamentos.

Asimismo, en las 21 delegaciones del interior del estado, se canalizaron inquietudes y necesidades de más de 300 habitantes, cuyas localidades donde se instalaron las mesas de atención fueron: Pantepec, Tenango de las Flores, Ahaucatlán, Cuautempan, Zacapoaxtla, y San Juan Atenco, Nopalucan, Amozoc, Tepeojuma, Molcaxac, Xoxhitlan Todos Santos, Tulcingo del Valle, San Pablo Anicano, Zoquitlán, Santiago Miahuatlán, Atzitzihuacán, además de algunas juntas auxiliares.

La secretaria de Desarrollo Rural, Ana Laura Altamirano Pérez, atendió a la ciudadanía desde el Palacio Municipal de Chignahuapan, donde recibió a 90 productoras y productores agrícolas y ganaderos oriundos de la región. Acompañada por la diputada local, María del Carmen Cabrera Camacho, la funcionaria atendió 68 solicitudes de insumos para la mejora de granjas ovinas, maquinaria para tecnificación del campo, apoyo para emprendimiento de agronegocios y fomento para comercializar productos cosechados en la región, entre ellos la cebada, frijol y el pino navideño.

En la explanada del zócalo de San Andrés Cholula y acompañado de la alcaldesa Karina Pérez Popoca, el secretario de Educación, Melitón Lozano Pérez, recibió a habitantes de los municipios de San Pedro Cholula, Santa Rita Tlahuapan, Coronango y San Lorenzo Chiautzingo. El mejoramiento de infraestructura y espacios educativos, de personal de intendencia, empleo, contratación de docentes de interinato nivel primaria, asignación de maestros de inglés y educación física, apoyo para trámite de jubilación y finiquito, fueron algunas de las peticiones que se recibieron.

La Secretaría de Salud, con su titular Jorge Humberto Uribe Téllez, trasladó los servicios médicos al municipio de Libres; se atendieron a 2 mil 643 personas, quienes se beneficiaron con 4 mil 109 consultas. Las y los poblanos se realizaron la prueba de glucosa, antígeno prostático, así como el examen de la vista y el estudio de mastografía.

Apoyo para realizar talleres de música en náhuatl y purépecha, así como la propuesta para la conformación de una academia musical, se recibieron en el módulo de la Secretaría de Cultura, que se instaló en El Paseo Bravo.  De la misma manera, integrantes de la comunidad artística, plantearon a funcionarios de la dependencia, encabezados por el titular Julio Glockner Rossainz, un proyecto para recuperar tradiciones artesanales por medio de la pintura y la realización de cursos y talleres de cortometrajes y teatro.

En la Secretaría de Bienestar, su titular Lizeth Sánchez García, atendió a más de 50 personas que solicitaron información para ser partícipes de la estrategia Alianza Felicidad. Asimismo, y en el marco del “Día Estatal contra el Abuso Sexual Infantil”, la secretaria destacó que a través de dicha iniciativa se promueven programas como “Nutriendo Vidas” y “Jóvenes Protagonistas” para apoyar a este importante sector social.

Por lo que corresponde a la Secretaría de Economía, se presentaron dos proyectos relacionados con la industria de muebles y carpintería, además, empresarios plantearon también solicitudes para crédito para maquinaria y equipo.

En tanto, la Secretaría de Infraestructura recibió a 70 personas con peticiones relacionadas a la pavimentación de calles en zonas rurales, programación de mantenimiento básico de aulas y reencarpetamiento de caminos afectados por lluvias. El secretario, Heliodoro Luna Vite, recibió al edil de Tzicatlacoyan, Servando Arizpe Campos, quien solicitó la reparación del acceso de su municipio a la presa Manuel Ávila Camacho. De igual forma, acudió la alcaldesa de Cohuecan, Filogonia Adorno Aragón, para gestionar la regularización de un acceso oficial a la carretera Siglo XXI.

Con la presencia del titular Mario Miguel Carrillo Cubillas, la Comisión Estatal de Agua y Saneamiento del Estado de Puebla, recibió 50 solicitudes ciudadanas, entre las que destacaron la construcción de colectores pluviales para los municipios de Santo Tomás Hueyotlipan y Tultepec. También se dio cita el presidente auxiliar de Tlaola, Roberto Escamilla, quien realizó la petición para la construcción de un colector sanitario. Por otra parte, el regidor de Obra de Acatlán de Osorio, Cruz Ortega pidió asesoría respecto al trámite para obtener el título de concesión de pozo para su municipio.

Por su parte, la secretaria de Medio Ambiente, Desarrollo Urbano y Ordenamiento Territorial, Beatriz Manrique Guevara, dio audiencia a representantes de Grupo Carroll, quienes dieron a conocer proyectos de inversión para la entidad. Ante esto, la dependencia estatal brindó información sobre los trámites que deben cubrir para sus ampliaciones. También, la funcionaria recibió a ciudadanas que externaron su preocupación por la reducción de áreas verdes en las zonas habitacionales.

A su vez, el Secretario de Movilidad y Transporte, Guillermo Aréchiga Santamaría, dialogó con 91 personas, provenientes de Tehuacán, Huejotzingo, Puebla capital, quienes le solicitaron una serie de peticiones en materia de transporte para evitar la invasión de rutas, resolución de trámites, así como la necesidad de aplicar estudios técnicos de movilidad en diversas zonas.

La Secretaría de Turismo atendió, en El Paseo Bravo, a poblanas y poblanos interesados en contribuir al desarrollo de la industria turística. Durante esta jornada destacó la solicitud para promover la Red de Espacios Culturales como destinos turísticos, para contribuir a la llegada de visitantes y al fomento de los atractivos de la entidad.

El titular de la Secretaría de Trabajo, Abelardo Cuéllar Delgado, dio audiencia a personas que solicitaron empleo, orientación en juicios de demandas laborales y proyectos de autoempleo. Asimismo, acudió un grupo de despedidos de años anteriores, quienes reconocieron importantes avances en sus demandas laborales.

Por último, la secretaria de Igualdad Sustantiva, Mónica Díaz de Rivera, así como la subsecretaria Edurne Ochoa y el equipo de la dependencia brindaron atención y asesoría a hombres que se acercaron a solicitar información sobre las funciones de esta dependencia.

CON DIVERSAS ACTIVIDADES, INVITA IMACP A CELEBRAR DÍA DEL MÚSICO

Del 20 al 29 de noviembre, el Gobierno de la Ciudad de Puebla, a través del Instituto Municipal de Arte y Cultura de Puebla (IMACP), celebrará el Día del Músico para reconocer la importancia de esta disciplina artística como uno de los principales ejes de intercambio cultural y de desarrollo integral de la sociedad. 

Julieta Castañeda Castellanos, coordinadora de Promoción Cultural, informó que como parte de la celebración, se llevarán a cabo conciertos didácticos, talleres, un conversatorio, así como un ciclo de cine en donde participarán músicos creadores, promotores, intérpretes, artistas independientes y colectivos.

 Las actividades comenzarán el 20 de noviembre a las 18:00 horas en el Teatro de la Ciudad con un jam session de jazz; mientras que el viernes 22 de noviembre de 12:00 a 15:00 horas, en el Centro Cultural Nopalli, se llevará a cabo un laboratorio de experimentación musical bajo la dirección del integrante del grupo mexicano de rock alternativo Bengala, Marcos Zavala.

 Más tarde, de 18:00 a 19:00 horas, se realizará un conversatorio para dar a conocer las diferentes estrategias de difusión y promoción de la música en Puebla, donde participarán los colectivos y asociaciones civiles Ruido de Fondo FM, Sounds Good Feels Good y La Casa del Músico AC.

 La celebración del Día del Músico llegará a Juntas Auxiliares el viernes 22 de noviembre, en San Jerónimo Caleras, donde se llevará a cabo el concierto didáctico por parte de la agrupación “Los Cayuquitos”. 

Del mismo modo, en la Cinemateca Luis Buñuel se proyectarán tres cortometrajes de realizadores poblanos que documentan la historia de músicos y creadores desde distintas perspectivas.

 La celebración del Día Mundial del Músico 2019 cerrará en el Museo Erasto Cortés con un taller de diseño sonoro a cargo de la paisajista y diseñadora sonora Elena Castillo Merino. Esta actividad se llevará a cabo del 27 al  29 de noviembre de 15:00 a 18:00 horas, el cupo es limitado y con previa inscripción al correo cursosytalleres2019.imacp@gmail.com.

 Con estas acciones, el Gobierno de la Ciudad reafirma su compromiso con la difusión, promoción y desarrollo artístico y cultural en beneficio de las y los poblanos, del mismo modo privilegia la colaboración con la comunidad artística local para hacer de Puebla una Ciudad Incluyente.

Reumatología, una materia obligada en la Facultad de Medicina de la BUAP

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  • El objetivo es brindar mejores herramientas para realizar diagnósticos certeros

Desde el periodo Otoño 2019, en la Facultad de Medicina se imparte como obligatoria la materia de Reumatología, con el objetivo de brindar a los alumnos mejores herramientas para realizar diagnósticos certeros ante la presencia de algún padecimiento reumático, cuyos síntomas logran confundirse, incluso con lupus, ya que su patología es muy parecida a dolores reumáticos, señaló Mario García Carrasco, investigador de esta unidad académica.

          En la actualidad, solo el 30 por ciento de las facultades o escuelas de Medicina a nivel Latinoamérica imparten la materia de Reumatología como obligatoria; hoy la BUAP se suma a este reducido grupo, lo que dará como resultado médicos más capacitados para diagnósticos certeros en ese rubro de la Medicina.

          Desde Otoño 2019, la Facultad de Medicina de la BUAP incluyó en su plan de estudios, en su área formativa, la materia de Reumatología, informó Mario García Carrasco, quien dijo que es de vital importancia un buen diagnóstico ya que de eso depende una mejor calidad de vida para los pacientes.

            Ante el crecimiento de algunos padecimientos reumáticos y los erróneos diagnósticos, es necesario que los estudiantes conozcan la diferencia entre un dolor reumático y otros que logran confundir al médico tratante.

             Al dictar la conferencia de apertura a la materia de Reumatología, ante estudiantes de la Facultad de Medicina de la BUAP, Luis Javier Jara Quezada, director de Educación e Investigación del Hospital de Especialidades del Centro Médico La Raza, aseguró que todo médico que inicia sus estudios debe conocer síntomas, causas y tratamientos para los tipos de enfermedades autoinmunes que pueden presentar algunos pacientes, esto con el objetivo de dar un diagnóstico certero y por consiguiente un tratamiento adecuado.

           Jara Quezada añadió que los pacientes con algún dolor reumático pierden mucho tiempo en buscar alivio y pasan incluso años para que se les diagnostique acertadamente el tipo de padecimiento que tienen. “Los padecimientos en el área reumática deben ser tratados oportunamente para evitar complicaciones durante su tratamiento”, añadió.

BUAP: En la ciencia en México, el 33 por ciento son mujeres

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  • Inició en la BUAP el Foro “Educación Media Superior: la vía para impulsar la participación de las mujeres en las áreas de estudio STEAM de la BUAP”

De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura, en nuestro país solo el 33 por ciento de los científicos son mujeres, y uno de cada cinco países ha alcanzado la paridad de género, señaló Lilia Cedillo Ramírez, directora del Centro de Detección Biomolecular de la BUAP.

          Durante su participación en el Foro “Educación Media Superior: la vía para impulsar la participación de las mujeres en las áreas de estudio STEAM de la BUAP”, indicó que en el Sistema Nacional de Investigadores del Conacyt ingresan menos mujeres que hombres, aunque en los últimos años sí se registra un incremento del número de estas en este sistema. En 1991 solo el 21 por ciento de los integrantes eran mujeres y en el 2017 la cifra fue del 36.6 por ciento.

          De acuerdo con datos del Conacyt, dijo, existe una mayor participación de las mujeres en áreas como Biología, Química, Ciencias de la Vida, Medicina y Ciencias de la Salud, Humanidades y Ciencias de la Conducta, pero es mucho menor en Ingenierías, Ciencias Naturales, Agronomía, Veterinaria y Tecnologías.

          Ante esta situación recalcó que los sistemas educativos juegan un papel muy importante y que la labor docente a nivel básico y medio superior tiene una gran incidencia con respecto a la motivación de niñas y jóvenes para estudiar ciencias.

          Por su parte, Juan Carlos Pinacho Cruz, titular de la Dirección de Acompañamiento Universitario (DAU), comentó que la educación media superior “es el vehículo por el cual se deben romper los prejuicios sobre la elección profesional y también sobre la forma en que mujeres y hombres deben tener el mismo acceso a los derechos universales”.

          Al inaugurar este foro, señaló que ante las ideologías machistas y violentas que persisten en el ámbito doméstico y en el institucional, la universidad tiene la responsabilidad de tomar acciones, por lo que durante tres días se impartirán talleres y conferencias en distintas preparatorias de la BUAP, con la participación de docentes quienes hablarán acerca del papel de las mujeres en la ciencia, tecnología, ingeniería, matemáticas y artes, además de su alcance en el desarrollo local, nacional e internacional.

          A su vez, Martha Alicia Palomino Ovando, directora de la Facultad de Ciencias Físico Matemáticas, señaló que las bajas cifras de participación de las mujeres en ciencia no solo se limitan a un tema de injusticia social: es necesario revertir esta situación, pues es también una necesidad desde el punto de vista económico y científico, ya que representa “una perdida en la competitividad al descartar el potencial intelectual y productivo de las mujeres por el solo hecho de ser mujeres”.

           El programa completo, así como las sedes en donde se impartirán las conferencias y talleres, puede ser consultado en la página de Facebook de la DAU.

La BUAP atiende la demanda social que permite que más jóvenes tengan la posibilidad de estudiar: Rector Alfonso Esparza Ortiz.

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  • Durante el Segundo Informe de Resultados de José Rosas Ibarra, director de la Preparatoria 2 de Octubre de 1968

Con el fin de que más jóvenes tengan la posibilidad de estudiar en la Máxima Casa de Estudios en Puebla, del 2013 al 2019, la matrícula del nivel medio superior pasó de 14 mil a más de 20 mil estudiantes, derivado de la responsabilidad social de la Institución y gracias a un crecimiento ordenado, señaló el Rector Alfonso Esparza Ortiz durante el Segundo Informe de Resultados de José Rosas Ibarra, director de la Preparatoria 2 de Octubre de 1968.

          El Rector de la BUAP destacó el trabajo y esfuerzo llevados a cabo por docentes, estudiantes y personal administrativo, en favor del crecimiento y mejoramiento de esta unidad académica.

          La 2 de Octubre, dijo, es la segunda preparatoria de la BUAP con mayor número de estudiantes: 2 mil 192, muchos de los cuales han obtenido reconocimientos por su buen desempeño en competencias académicas y deportivas.

          Asimismo, reconoció la gran aceptación que los egresados de esta unidad académica logran en el nivel superior, ya que más del 80 por ciento ingresa a alguna licenciatura.

          Aunado a esto, el Rector Alfonso Esparza resaltó la participación de sus estudiantes en actividades de responsabilidad social, como las campañas de alfabetización del Centro Universitario de Participación Social de la BUAP; la enseñanza del inglés a niños de una primaria de la zona; y labores de reforestación y separación de residuos orgánicos.

          “Es muy grato ver que los alumnos de preparatoria son de los que tienen mayor conciencia ambiental; son quienes realmente tienen mucho interés en mantener un planeta mejor para las siguientes generaciones y ellos ya son partícipes activos en esta meta”, expresó.

          Por otro lado, Esparza Ortiz refrendó su compromiso de apoyar la remodelación de algunos espacios de la preparatoria, con el fin de mantener en óptimas condiciones sus instalaciones.

          Por su parte, José Rosas Ibarra refirió que el índice de retención de la generación saliente fue del 93.4 por ciento y que 697 estudiantes obtuvieron su certificado. Además, mil 901 alumnos, 86.7 por ciento de la matrícula actual, tienen algún tipo de beca.

           Al rendir su Segundo Informe de Resultados, dio a conocer que en el pasado proceso de admisión aumentó el número de estudiantes de nuevo ingreso: de 770 a 800, lo que equivale a un incremento del 3.9 por ciento.

          En cuanto a logros deportivos, informó que fueron campeones de la Universiada BUAP 2019 a nivel medio superior, un resultado que no había registrado anteriormente.

          En el tema de la responsabilidad social, indicó que mantienen colaboraciones con el Parque Metropolitano para la realización de diversas actividades educativas, además participan en el proyecto Vermi BUAP, por lo que son el segundo centro de acopio de residuos orgánicos más importante del estado y este año recolectaron cerca de 50 toneladas.

          Con respecto a la infraestructura, dijo que se le dio mantenimiento a diversos espacios de la preparatoria como canchas, salones, biblioteca y el acceso principal, además se equipó el Laboratorio de Biología con dos microscopios nuevos de alta tecnología y dos laboratorios de informática con audio y video, en beneficio de la comunidad universitaria de esta unidad académica.

San Pedro Cholula: Arrancan caravanas “Abrígate Bien” para entregar más de 7 mil prendas invernales

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Arrancó la caravana del programa “Abrígate Bien” con el que se repartirán más de 7 mil prendas para adultos mayores de 55 años de San Pedro Cholula y sus comunidades, el Presidente Municipal, Luis Alberto Arriaga reiteró que los programas en éste municipio son gratuitos y siempre a favor de los que menos tienen.

Acompañado de su esposa, la Presidenta Honoraria del DIF, Leticia Torres, el edil explicó que San Pedro Cholula es el único municipio en el que los programas sociales destinados a los abuelos son desde 55 años de edad.

Cabe mencionar, que a partir de ésta semana personal de DIF Municipal recorrerá las 13 juntas auxiliares para entregar más de 7 mil prendas a abuelitos de todo el municipio, con lo que se espera llegar a una población del 70 por ciento de un total de 10 mil adultos mayores registrados en el censo más reciente.

“Queremos ser solidarios con quienes ya son adultos mayores y coadyuvar a que en ésta temporada invernal sean menos las personas que se enfermen a causa de las bajas temperaturas; contribuimos con un granito de arena a que ésta temporada estén más abrigados”, refirió Leticia Torres.

5 formas de limpiar tus pulmones después de dejar de fumar

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Dejar de fumar representa un desafío enorme para quienes están acostumbrados a consumir cigarrillos a diario. Si lo has logrado, ¡felicitaciones! Ahora es turno de limpiar tus pulmones de toda esa nicotina.

A pesar de los numerosos esfuerzos y leyes que se han aprobado en los últimos años, Chile sigue siendo uno de los países más fumadores de la región. Según datos del Ministerio de Salud (Minsal), un 40,6% de los chilenos se declara fumador y casi 45 personas mueren a diario por causas relacionadas a este vicio. El problema se agrava aún más cuando hablamos de los jóvenes. Una encuesta realizada por el Instituto Nacional de Juventud (Injuv) reveló que un 49% de los jóvenes entre 15 y 29 años admite fumar, aunque el 76% de ellos confiesa querer dejar el cigarrillo; un desafío enorme para quienes están acostumbrados a consumir tabaco a diario.

Si lo has logrado, ¡felicitaciones! Seguramente tu calidad de vida mejorará considerablemente en poco tiempo y ya no te expondrás a los enormes riesgos de contraer enfermedades pulmonares mortales, como el cáncer. Sin embargo, debes ser consciente de que este malsano hábito ha dejado secuelas en tus pulmones, debilitando tu respiración y reduciendo el contenido de oxígeno de tu cuerpo. Para ayudarte a revertirlo, te presentamos 5 formas de limpiar tus pulmones después de dejar de fumar, publicadas por el portalEhow.

1. CONSUME MUCHAS PIÑAS.

Este fruto contiene un ingrediente activo llamado bromelina, que ayuda a limpiar los pulmones a nivel celular. Además, incrementa su elasticidad para que puedas volver a respirar profundo y consumir más oxígeno fresco.

2. AGREGA AJO A TUS COMIDAS.

La alicina, poderoso componente del ajo, actúa diluyendo la mucosa tóxica dejada por el cigarrillo, mata las bacterias y ayuda a respirar normalmente.

3. BEBE TÉ VERDE.

Esta milenaria infusión contiene un antioxidante llamado catequina, que está demostrado ayuda a prevenir el cáncer de pulmón. Además, se encarga de limpiar las mucosas tóxicas acumuladas a lo largo de tu vida como fumador.

4. COME MANZANAS A DIARIO.

Las manzanas contienen una alta cantidad de ácido ascórbico y magnesio, por lo que si las consumes a diario mejorarás tu capacidad respiratoria desintoxicando tus pulmones a nivel celular.

5. PRACTICA YOGA.

Prácticas como el yoga o la meditación, que se enfocan en técnicas respiratorias especiales, rejuvenecerán y limpiarán tus pulmones de las impurezas acumuladas por el cigarrillo. Además, te ayudarán a mantenerte firme y determinado en tu decisión de abandonar este nocivo vicio.

Fuente: https://noticias.universia.cl/ciencia-nn-tt/noticia/2015/01/24/1118786/5-formas-limpiar-pulmones-despues-dejar-fumar.html